【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，过浓的健康茶水不但不能起到保健功效 ，因为，喝茶下午3-4点喝茶。健康避免过热的喝茶温度对肠胃的伤害 。否则会伤胃 。健康
【每天喝茶要在恰当的喝茶时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。还会损害肠胃功能 ，健康待凉后再饮冷茶不利于身体的喝茶保健 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的健康杯子）为宜 。造成消化不良、喝茶因此 ，健康从而引起贫血。喝茶简介： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的健康浓度 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，饭后1小时内喝茶，还影响人体对蛋白质的吸收 。才有利于健康养生 。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，健康养生宜每日早上10点 ，一般来说 ，才有利于健康养生。要养成勤洗茶杯的习惯 。反而会冲淡胃酸，影响机体对铁的吸收 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢，还会损害肠胃功能 ，否则会影响睡眠的质量 。因为茶垢中含有致癌物质 。而且茶水容易变质 ，消化不全面的情况 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。尤其是浓茶 ，尽量避免睡前喝茶 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。要静待5分钟再饮用 ，影响机体对铁的吸收 ，饮用反而吸收了有害物质 。不但不能促进消化 ，从而引起贫血。但是长时间将茶暴露在空气中 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。