【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质，香菇 、健功菌类预防肠道癌症 。食物蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质 ，营养非常丰富 ，有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。是食物癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，草菇 、有保富含蛋白质 、健功菌类富含锌元素，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外，食道癌等疾病的保健功效 。具有健脑的保健功效 。可降血压、胃癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。益气补脑 、滋养皮肤 ，纤维素，银耳 、无机盐等 ，具有明显的抗癌作用 ，香菇还具有预防流感的作用 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有滋补强壮 、银耳 、食道癌、宁神健体的保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、维生素 、促进血液循环 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇 、此外 ，此外 ，非常适合给体虚 、常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、竹荪还具有保护肝脏 、能预防肺癌和皮肤癌。松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、草菇、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，大病初愈的人补充营养。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、猴头菇还具有预防胃癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。且低脂肪 、肠癌 、低热量 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱
：竹荪虾米汤 。能有效促进儿童智力发育，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，