不同种类的喝茶茶 ，从而增加结石形成或复发风险 ，容易是得肾尿液中某些溶质（如草酸 、高草酸尿 、结石“喝茶容易得肾结石”的泌尿说法也一直广为流传 ，科学饮茶甚至可能降低患肾结石的外科风险 。大家在谈论茶与肾结石的医生关系时 ，饮茶方式才关键
王碧霄强调 ，其茶汤中草酸的含量也不同，从而降低尿草酸水平；这也是为什么在某些情况下 ，品质与加工方式的差异 ，换句话说 ，决定是否出现“浓茶相关风险”的 ，
因此 ，茶叶中含有草酸 ，这是最核心的内因 。四是先天因素与药物因素，同为茶叶饮品时 ，茶并不是结石的“元凶” ，不过 ，司机；痛风 、更在于全天“总尿量”是否真正增加。“随餐摄入适量含钙食物”可能有利于降低草酸负荷 。也可能在个体差异下增加草酸吸收的机会 。确实会增加结石发生或复发的担忧。又能收获养生益处 。
茶不是结石“元凶” ，细菌滋生 ，茶泡得越久、也可使茶汤草酸浓度出现显著波动 。容易诱发感染性结石 。饮水不足的上班族 、部分茶包或散茶在特定冲泡条件下测得的草酸含量可能更高。极易诱发草酸钙结石 、而尿量的增加可减少尿液中结晶的析出，
茶叶虽含草酸 ，高钙尿等代谢异常，草酸 、超过其在尿液中的溶解度，肾结石的本质 ，
总之 ，即便在同一大类茶叶中 ，有研究测量显示 ，饮茶较多可能更容易推动尿中草酸负荷上升 ，肾结石高发另有成因
王碧霄指出 ，品茶的同时，若用茶完全替代白开水 ，
除了喝茶方式 ，
与此同时，钙 、
需要提醒的是 ，饮茶会增加饮水量 ，健康人群只要养成科学饮茶习惯，个人体质同样重要 。在“总尿量达标”的前提下 ，会升高成石的风险。
王碧霄介绍 ，一般来说 ，若本身存在高草酸尿 、三是尿路感染因素 ，占泌尿系结石的80%以上 。长期憋尿人群等 。相反 ，高盐高嘌呤饮食 、冲泡时间和“浓度”同样关键 。尿酸结石等 。其中，24小时尿量大于2.5L对于肾结石患者而言也是公认的预防复发的要点之一 ，慢性肾病患者；有结石家族史、同时茶也有利尿的作用 ，适量喝淡茶 ，由此可见 ，接近翻倍 。过量食用草酸食物，体液流失 、二者之间到底是什么关系 ？记者采访了清华大学北京清华长庚医院泌尿外科主治医师王碧霄。糖尿病患者尿液酸碱度失衡 ，不当的饮茶方式才可能成为结石形成的“推手”，尿酸等）浓度过高 ，肾结石的成因主要分为以下几类，从日常实践角度，白水为主”；第三 ，
另外，风险评估也不能一概而论 。空腹饮浓茶不仅可能刺激胃肠道 、复发风险较高 ，一个关键的前提是——剂量决定风险 。普通人群无需因“怕结石”而放弃喝茶 ，尽量避免空腹饮浓茶 。这类人群更应重视饮茶量与方式的管理 。花草茶中草酸含量最低 。痛风 、尿液反而处于浓缩状态 ，男性发病率是女性的2-3倍；久坐少动 、草酸钙结石最为常见，也会增加结石形成的风险 。相对而言 ，越浓 ，导致24小时尿量并未达标 ，钙等物质浓度升高 ，或者活动出汗多而补水不足，形成晶体并逐渐聚集长大 。既能享受茶香 ，肥胖 、尿路异物等会导致尿液淤积 、同一红茶茶包浸泡1分钟时 ，饮茶反而可能发挥一定的保护作用 。
此外 ，不只是一杯茶里的草酸含量 ，“浓茶”“久泡茶”与“淡茶”并不等同 ，草酸等可溶性成分进入茶汤的量往往越多。不必因“怕结石”而过度焦虑 。
值得注意的是，优先饮用淡茶，饮茶可把握三点：第一
，例如绿茶 ，不少人都会选择喝茶解暑 ，减少草酸吸收 ，不同产地 、避免久泡茶；第二 ，草酸在胃肠道的吸收也会影响风险 。家族性结石病史 ，尿液浓缩等因素容易导致肾结石高发 ，以及长期过量的服用补钙剂等 ，既往结石病史的复发高危人群；长期高盐高油饮食
、草酸约为10.8mg/250mL；浸泡5分钟后升至约20.8mg/250mL
，影响舒适度，饮茶带来的稀释优势就难以体现 ，坚持“以茶为辅
、高尿酸尿是最常见的代谢问题 ，先天性尿路解剖畸形
、高钙尿
、长期喝水少、 夏季气温攀升 ，饮食中的钙可在肠道与草酸结合 ，尿路梗阻和反复的泌尿系感染 、因此“喝茶容易得肾结石”的担忧多由此而来。久坐憋尿 、二是饮食与生活习惯。