莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

莲藕表面刷洗干净、莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝

切块 ，及功宜迅速饮用 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝建议喝3天 ，汁的做法停1天。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法才可以连皮食用
。

【做法】
    1 、菠萝1个（约200克）。菠萝去皮 ， 【做法】     1、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝去皮
，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝1个（约200克） 。