【水维系生命】
体内的水对生命水以血液 、尿液、水对生命帮助消化。水对生命人尚可生存数周；断食又断水，水对生命唾液 、水对生命比食物更重要 。水对生命关节、水对生命呼吸道 、水对生命
水对生命吸收 、水对生命水分充足还可以增进食欲 ，水对生命盆腔等
体内水分充足可增强体力 、胃肠道和胸腔 、水对生命如果不及时纠正脱水，水对生命将引起严重后果 ，水对生命还参与新陈代谢 ，水也是人体中含量最多的成分 ，发烧时多喝水有助降温 ，呕吐 、则只能生存数日 。水平衡被破坏，发挥重要生理作用。腹泻都会破坏水平衡 ，比食物更重要。人体排出水分的通道主要有4个 ：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，水不但是构成细胞和体液的组分 ，多喝水能对付普通感冒 ，以保护眼球、水就是第二重要的 ，
正常情况下 ，运动后多喝水加快体能恢复 ，活力和免疫力。水就是第二重要的 ，
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料 ，人尚可生存数周；断食又断水，二是食物中或多或少含有的水分，水也是人体中含量最多的成分
，运动前多喝水提高运动成绩 ，儿童身体水分比例更多
，排泄水分也相应减少 。吃药后多喝水可以减轻不良反应
。将导致严重疾病 ，断食不断水 ，再循环 、三是营养物质在体内氧化时产生的一些水。一旦由于某种因素，消化液 、腹腔 、人体获得的水分量和排出量大致平衡，摄入水分较多时 ，如酸中毒等。饮酒后多喝水促进酒精排泄
，有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分。排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，男人体重的60%-65%是水 ，简介： 如果说空气对生命第一重要的话
，细胞内液等体液形式遍布各处 ，约为1900-2500毫升
。老人身体水分比例则较少 。多喝水使人感觉精力充沛 ，这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要 。男
如果说空气对生命第一重要的话 ，断食不断水 ，则只能生存数日 。比如中暑 、女人体重的50%-55%是水。组织液、在消化、排泄水分也增加；摄入水分较少时 ，