含维生素b的食物

水果：金橘、生素食物蔬菜 ：竹笋
、生素食物木瓜 、生素食物麦芽等；

    4 、龙须菜
、生素食物川七、生素食物罗勒
、生素食物山竹、生素食物腐竹 、生素食物核桃等；

    3、生素食物油菜花、生素食物

生素食物李子 、生素食物黑枣等 
。生素食物豆类：豆腐 、生素食物红枣
、荔枝 、腰果 、豆浆、释迦 、草莓、榴莲、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。简介：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。大豆卵磷脂等；

    2 、韭菜、芽菜、

    1、核仁：杏仁
、龙眼、红苋菜 、