女性怀孕 ，产后过了哺乳期
，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量，哺乳期内不可节食，女性可以开始适量节食
，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，体重都会有大幅增加 ，这种做法并不正确 。再加上适量的运动
，从而影响婴儿的哺喂 。不但影响自身健康的恢复，便在产后马上节食
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大多数女性在生育后，增加的体重主要是水分和脂肪 ，还会减少乳汁分泌 ，
这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的，
女性生育后 ，因此 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，