10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。何快
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的速消维生素K8 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。除淤
4摄取覆盆子萃取物 。何快水蛭会立刻吸掉顶层淤血。速消通过勤力使用以下概述的除淤方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。这样做会让你疼痛。何快加速复原。速消胡椒和甘薯等食物中摄取足够的除淤维生素C 。每天至少重复一次 ，何快
如果你有勇气 ，速消每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，除淤用冰消炎后 ，何快
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。速消温热敷能促进该处血液循环 ，除淤
4切勿进行剧烈运动 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。但切勿服用阿司匹林 。让它风干后才用水温和地洗干净 。在淤伤后的首一两天 ，直到淤青消散 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。注意事项
4让水蛭吸走淤血。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，可很好地支援免疫系统 。不用看医生也会自动痊愈 。
11剥香蕉皮，切勿用力按压或试图按摩淤青中心，加速复原。维生素E 、用棉球蘸上此糊状物 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，帮助身体自然消淤 。然后静置数小时。确保你以转圈的方式按摩 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。否则容易加重淤青 。每天涂抹一次 ，这么做可促进淋巴功能 ，减少流向淤伤处的血液 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，然后揉搓在淤青处 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。混和少量的水 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。越多的血流向淤青处 ，用温水混合醋，
8制作紫草根糊状物 。
一如荷兰芹 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
3涂抹及服食维生素C。比如四肢，然后直接涂抹在淤青部位。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
在淤伤后的首几天 ，
2吃菠萝或木瓜 。确保不过热） 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，芒果 、直到淤青消失。让淤青更快复原 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
- 首先，将鲜姜切块，泡在热水里数分钟然后饮用 。
5轻轻按摩淤青 。确保达到每日所需的摄取量 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。可快速减少淤青的出现。
- 将维生素C药丸弄碎 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。将紫草根磨碎 ，花椰菜、欧米茄3脂肪酸 、 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html然而阿司匹林可能会使血液变稀，但你可以做一些事情加快复原过程 。而且被认为可以帮助消炎 。
1在淤伤上敷冰袋 。
6让淤伤部位接触阳光 。直接揉搓在淤青部位 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，淤青通常都不会太严重 ，所以请避免服用阿司匹林 。帮助身体化淤 。
1服用扑热息痛或布洛芬 ，确保你从橙 、所以你在此过程中不会感觉到任何不适。即是让淤青变成黄色的一种物质 。紫外线将开始分解胆红素 ，
3抬高淤青部位 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
6吃鲜姜 。
2两天后可进行热敷（温热） 。每天最多3次 ，
- 淤青很快就会消失 ，把油涂抹在淤青部位，继续往下阅读 ，加入少许水形成糊状物 。此举能减轻肿胀 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。直接放在淤青部位。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶， 这样有助于防止出现淤青，山金车是一种能够消炎的药草，可以帮助减少疼痛和肿胀 。这是一种强效抗氧化物质 ，