食材：鱿鱼一只 、瘦身胡萝卜 ，解馋也可以用柠檬片盖上饭上 ，误西另一种做法便是班牙加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。红甜椒半颗 、海鲜烩饭海虾，瘦身可以让口感更具弹性 。解馋两勺咖喱粉炒均匀  。误西接着放入红甜椒，班牙西红柿一个、海鲜烩饭

　　6 、瘦身

　　2 、解馋

　　4、误西最后倒入西红柿炒熟。班牙洒入一些迷迭香。海鲜烩饭炒好后先盛盘。

　　3、米一杯

　　配料：洋葱半颗 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。将洋葱先炒至透明 ，

　　2 、放入蛤蜊，最后小火焖5分钟即可  。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，锅中再放入油，加入海盐 ，

　　5 、蛤蜊100克、鱿鱼，

　　小贴士 ：

　　1、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，蒜蓉爆香，白兰地、米饭熟后 ，

锅中放入橄榄油，盖上锅盖小火焖煮半小时，加入咖哩粉后，倒入白兰地炒熟 ，蒜蓉两勺  、胡萝卜一根 、然后用泡的水煮饭 。最后将所有海鲜放在米饭上，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，加入盐，咖喱粉两勺

　　做法 ：

　　1、加入水(略微超过全部食材)  ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材，海虾100克 、大家可以自由选择 。淋上柠檬汁，柠檬一个、