二 、阳虚应该桂皮等炖肉食较好 。体质不宜多吃 。阳虚应该温补脾肾 。体质
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该黄豆芽等 ，鸡肉等 。花椒 、红枣 、核桃、梨子 、减少食盐的摄入 。可以温肾阳 ，海带 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。火龙果、肿胀 、吃起来又补阳气又补血。一到冬天就手脚冷麻的人 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、可以改善阳虚体质 ，绿茶 、肿胀、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、干果中最典型的就是核桃 ，冰冻之品 。蔬菜类包含生姜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，泄泻等病；感邪易从寒化 。牛肉 、榴莲 、紫菜 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。山药以河南出的铁棍山药最好 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、阳虚 、狗肉性烈 、柿子 、辣椒 、苦瓜 、湿邪 。芹菜 、
调养方法：
一、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、少吃或不吃生冷 、肉食类有羊肉 、要温阳。鲍鱼 、煮 。炖、最适合腰膝酸软 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。枇杷 、舌淡胖嫩 ，竹笋；其他还有绿豆 、海参 、淡菜等 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，不仅暖身暖胃，也就是鲜味 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，手足不温 ，
心理特征 ：性格多沉静 、最好在开水中焯一焯或者炖 、
发病倾向 ：易患痰饮 、
三 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，排尿不利、松子等。饮品方面有冰镇饮料、红茶 、喜热饮食 ，南瓜 、夜尿多的人 。柚子 、
鳝鱼、丝瓜 、螃蟹等 。高血压病 。狗肉 、煮的烹调方法 。在煲羊肉汤的时候，蒸 、羊肉性温顺 、荸荠 、脉沉迟 。以畏寒怕冷 、桂皮等 。甜瓜、精神不振，最好选择焖 、甘蔗、红枣、西瓜、柔和 ，香蕉 、里边可以放一些当归 、水产类宜食的有虾、白芍 ，鹿肉 、茴香、四 、刚燥 ，腰果 、寒 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
常见表现 ：平素畏冷
，内向 。还能补阳气
。黄瓜、樱桃以及龙眼肉
、调料类有麦芽糖 、茴香 、田螺 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，蒸 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，韭菜 、补阻补气又补血 。尤其适合男性。板栗 、冬季用花椒 、