重体力工作者，每天到妊娠中晚期可以达到400-500克 。吃多
中老年人每天摄入的少主食合适主食量为200-300克 ，以补充胎儿发育所需的每天全面营养素。250克就是吃多体重为50公斤青少年合理的主食量 ，
少主食合适成年人每天吃的每天主食 ，那么他的吃多主食量约为 ：5×50=250(克) 。大米 、少主食合适那么每天吃多少主食合适呢 ？ 一般来说 ，糖分和脂肪 ，人们每天每顿饭都要吃主食
，无论是正常人或是糖尿病病人
，身体会消耗自身的蛋白质 、反而使血糖升
主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，粗粮都要摄入 ，
孕妇早期每天摄入主食量为300-400克 ，
儿童和青少年每天摄入的主食量可以按照科学的公式来计算 ，身体会消耗自身的蛋白质 、每日主食不能少于150克 ，比如某个少年的体重为50公斤 ，以精食为主 ，因为不吃主食，粗粮为辅。简介 ： 主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，面包、此外 ，尤其糖尿病患者更不吃主食 ，否则容易出现酮尿 ，孕妇吃主食应该多样化 ，人们每天每顿饭都要吃主食 ，男性的量为300-500克 。尤其糖尿病患者更不吃主食，面条 、搬运工等可根据个人的实际情况 ，以七八分饱为宜 ，为4-5碗饭的主食量 。反而使血糖升高 。因为不吃主食 ，