韭菜

　　配料：盐、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　7、提神

　　8、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

　　3 、分钟食用油

　　做法：

　　1  、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

　　4  、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神香油、解春韭菜

鲜鱿

　　5、

　　2 、

　　6、炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　食材 ：鱿鱼翅  、