爬楼梯可降低心血管疾病死亡率 公共建筑乃至家中多爬楼梯

英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的爬楼一项新研究表明，公共建筑乃至家中多爬楼梯  ，降低相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。心血全因死亡风险降低24%。管疾中风和心力衰竭等严重心血管疾病的病死几率也更低。可成为降低心血管疾病死亡率的亡率广泛策略之一。同时，爬楼每次几分钟的降低爬楼梯 ，每周几次 、心血每天爬六段楼梯或能带来最大获益，管疾尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎。病死年龄跨度从35岁到84岁，亡率即可改善心肺健康并降低胆固醇。爬楼经常爬楼梯的降低人死于心脏相关疾病的风险降低39%，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。心血他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险，

尽管益处明显，团队也提醒
，易于推广的干预方式 。

研究引用的论文表明 ，有助延年益寿 。

团队强调，心血管疾病是全球首要死因 ，其中53%为女性。（记者刘霞）