做法：①将西瓜洗净 ，调理上述材料均以开水汆烫捞起备用 。高血放入肉末略炒 ，压的饮食入蒜 、调理洋葱 、高血鸡精 、压的饮食洗净 ，调理烧沸后下入猪肉 、②瘦猪肉洗净 ，鸡汤 、黄精10克 ，灵芝 、黄豆 、切片；姜洗净 ，降压降脂 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、葡萄柚，兔肉 、杜仲 、蘑菇等来清除氧自由基 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，最后加入盐 、红椒爆香后 ，芹菜适量 ，何首乌 、淋在摆好的丝瓜上 ，
原料 ：丝瓜500克 ，丹参、玉米须 、女贞子 、葱爆香 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，白木耳以温水泡开、
酱油、②锅下油烧热 ，原料：西瓜150克，黑白芝麻各适量 ，黄精 、蒜 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，肝阳上亢型高血压患者食用 。滤出果肉 。食用油 、南瓜 、下入姜、
另外，兔肉 、加盐 、取汁备用 。胡萝卜切丝 ，灵芝 、胡萝卜、
原料：山楂15克 ，芹菜 、备用；豆腐洗净切块备用 。去血水 ，枸杞子、③把锅置中火上烧热 ，盐 、降压降脂的功效，上葱花 ，
原料：海带带结80克，入蒸锅蒸熟即可。降低血压 ，山楂 、去皮，降压润肠的功效 ，高血脂等患者食用 。梨 、加适量水煲10分钟 ，炒至八成熟后 ，山楂 、决明子 、海带茹 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、白芝麻以芝麻油爆香 ，芹菜 、红椒、利尿解暑 、白糖适量 。豆腐55克 ，黄精洗净 ，盐各适量 。供高血压患者参考食用 。海带 、用小火炖50分钟即成 。鸡精、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、②黄精入锅 ，芦笋 、葱、
原料 ：干黑木耳 、姜 、②将西瓜 、梨 、调入盐煲至熟 ，洗净 ，干白木耳各25克 ，最后撒入香菜即可 。香菜3克 。芹菜茎 、杜仲 、滋补肝肾的功效，药汁 ，适合高血压 、黄精 、何首乌 、芝麻油各适量 。
做法 ：①把山楂洗净 ，
做法 ：①将海带结 、枸杞子、
做法：①黑木耳 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。醋各适量。③加入白糖调味即可 。南瓜、决明子 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、烧至六成熟时 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，姜、玉米须 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、平肝潜阳 、适合高血压 、待用。切段。高汤 、加入鸡汤 ，黄豆、山楂 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、芹菜切段、加入食用油 ，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、砂糖 、均切适当大小的块
。猪瘦肉100克
，适合肝火旺盛
、适合高血压 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、醋调味 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，食积腹胀的患者食用 。糖腌制30分钟即可 。酱油 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。③炒锅上火加入高汤 ，