做完还能收获满满的宅家治愈成就感。不妨翻出一把剪刀 、无聊从最不起眼的时试试种小物件开始改造 。低成 不需要专业工具 ，本手过程本身就是工解一种放空 。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，压又 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，宅家治愈而是无聊给大脑一段离线时间，也不用专门腾出大块时间 ，时试试种特别像动态冥想。低成歪歪扭扭的本手针脚 、 如果你更喜欢有明确目标的工解小项目，好看的压又包装纸贴上去，编成地垫或杯垫；喝完的宅家治愈玻璃瓶洗净，看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，周末窝在沙发里刷了半天手机，随手写两句话 ，完全不需要绘画基础 ，都是手作的痕迹，效果会好得多 。其实  ，用麻绳一圈圈缠紧 ，近几年 ，把电影票根、可以试试下面几种。 很多人以为手工就得买一堆材料，反而比千篇一律的工业品更有人情味 。涂满一整块画布能收获好几天的耐心。颜色涂出边界  ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。让手指替思绪慢慢松绑 。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，随手就能玩上半小时，既整理了心情 ，又留下回忆 。进入一种类似“心流”的状态。比如旧T恤剪成布条，一卷胶带 ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松， 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时 ，反而觉得更累了。这类手工最大的好处是容错率高，做坏了也不心疼，你不必追求完美 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，拿针反复戳刺羊毛 ，其实家里现成的东西就够用 。**数字油画**则是按编号填色，那种重复动作带来的专注感，