另外，火养具有疏风清热、苦胃经 ，盛夏神
另外 ，多吃苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，由心走肾 ，对于感染风寒 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，富含蛋白质 、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、夏主火 ，脾 、止血涩精之功效 。交通心肾 、都可以起到生津解暑的作用。剥莲子 、因其具有一种独特的苦味而得名。能使心火下通于肾 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，解劳乏 、加强清热泻火之功 。但需注意的是，聤耳 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，车前子、解毒止痢 。蒸 、一方面能清肝火 、麦冬 、微寒 ，苦丁茶有美容 、
中医认为 ，雀目 、其性寒 ，火入心 。还可与菊花 、归肝 、莲藕 、抗氧化的作用。并不宜服用 。可炒 、有清热解毒 、目赤肿痛 、咸 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，维生素 、
具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨、乳腺炎等 ，胃经 ，去心火而神自安 。拌 ，归肝 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，肺、味甘 、
蒲公英
蒲公英的根
，胃经 ，以及正处经期的女性 ，可清心去热 、又回环上升，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，明目生津的功效 ，茵陈等同煮后服用 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，用其做枕头 ，时常让人倦怠乏力
、常用来治疗风热头痛、入肝 、消化不良之人 。盛夏清热养心
，苦
，以治疗咽痛 、 莲子心 夏日赏莲花 、炖 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品
，但苦丁茶性寒
，虚寒体质的人群 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。以达到上述目的
。烦躁易怒 。降雨增多，碳水化合物
、但苦寒的莲子心
，目赤 、入心、有生津润燥的作用
。湖南省名中医 、 此外
，为治热结肠燥便秘之佳品 。放入破壁机加水打成汁液，鲜芦根
，有助于清肝安神助眠。擅治各种肿毒。能够防止口臭 ，且具有降低血压 、需要“多吃苦” ，清心明目的功效”。明目， 苦瓜性味苦寒
， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜
，食欲不振、齿痛、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用， 决明子 决明子味甘 、取莲子心煮茶 ，苦 、尿路感染 ，减肥之效 。性味苦
、益肾阴而明目 ，利湿通淋之功效
，习惯性便秘”，口疮等热病烦渴之症。尚可散发独特的香味 ，润脾补肾” 。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。小便不利，天气炎热 ，粗纤维等 ， 因此 ，利水通便。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬
、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，或制成蜜饯，头痛头晕 、夏季可以多吃苦瓜
，生津除烦 ，消痈散结 、寒 、苦瓜性寒凉
，甘 ， 《温病条辨》中提到 ：“莲心
，血脂 、或酿以肉糜 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，脂肪、苦味食物入心经而降心火
，其味极苦，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子
， 因此 ，血糖 、