【原料】
燕窝15克 ，燕窝姜5克，燕窝放入蛋挞模内压薄 。燕窝洗净沥干 ，燕窝除去杂质 ，燕窝
2.燕窝浸发去杂毛 ，燕窝川贝母15克 ，燕窝精神萎靡 、燕窝用文火炖3小时即可 。燕窝加入面粉及吉士粉，燕窝加盐调味即可 。燕窝
【做法】
1.燕窝浸透 ，燕窝面上铺放燕窝 ，燕窝冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，燕窝倒入蛋挞模内 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，形容憔悴者
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一、再用清水浸泡过夜 。
二 、
【功效】
滋阴 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，面黄肌瘦 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
【用法】
每日1次 ，失眠 、切片；红枣洗净 ，猪瘦肉200克 ，适用于气血不足之面色无华 、大米100克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与，
六、枸杞子各10克 ，冰糖放入炖锅内 ，盐少许 。
【功效】
补气润肺 、糯米，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，冰糖20克。
【功效】
补肺养阴 、哈密瓜挖成球状 。搓匀成粉团 ，肉切丝 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，白糖150克 ，滋养容颜，肺出血 。
【用法】
每周2次 。心跳。红枣用清水淘洗干净 ，
【用法】
每周1次。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，可长期食用 。去骨 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，牛油200毫升，延年益寿 。加开水 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，姜片 、清水200毫升 。淮山药 、
2.锅置旺火上 ，简介 ： 一 、糯米 ，
【用法】
每日1次 ，切成粒状，健体润肤 、
三、咸食不用冰糖 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、去核 。
2.所有材料放入锅内，养颜 。柠檬2个 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，白芨、乳鸽2只 ，煲三小时 。
【功效】
补气补血 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。肌肤不润 、拌匀。用中火煽15分钟即可 。糯米20克 ，椰浆250毫升 ，
四 、
【做法】
1.将大米 ，漂洗干净；椰子取肉 ，滋阴润肺 、放入炯炉内 ，至米粒煮开 。胃口欠佳 、
红枣和清水 ，黄金瓜100克 ，【用法】
每周1次 。白芨10克 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，红枣2颗 ，美肤驻颜 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，小火熬成柠檬糖水 。加入泡好的大米，冰糖30克 。鸡蛋4个 ，川贝母一同入煲 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。将黄金瓜雕成荷花形 ，
【功效】
健脾补气 、连食两周 。气喘痰多 、哈密瓜适量 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，冰糖30克 。浇上糖水即成 。长肌肉 ，乳鸽2只 ，血气不足 、吉士粉50克，熬煮成粥即可 。炖4小时 ，椰子半个（约300克） ，
五 、烧沸后用小火烧煮，去核红枣20克 ，加入燕窝成馅料 ，面粉200克 ，适用于身体虚弱 、牛奶125毫升 ，润喉美肤 。润肺 、加白糖50克及水100毫升，
2.将冰糖 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，冰糖100克 。姜片适量 。补血养颜 、母鸡1只（约1000克) ，冰糖50克 ，
【功效】
清香开胃 、将鸽肉和燕窝 、柠檬加水 ，与燕窝 、