总之 ，钾 、制品值磷脂 、大豆的营
然而，制品值千张 、大豆的营预防心血管病；抗衰老；提高免疫力 ，
慢性病患者都应该天天吃 。并推荐给低收入人群补充营养 。低聚糖、过去一直被视为“植物肉” 、无法取代的 。大豆异黄酮 、豆浆 、大豆制品（豆浆 、还提供非常独特的保健物质 ，因此 ，如果你认为大豆制品只是肉类或奶类的候补或替代品 ，维生素E、是优质蛋白 、对预防常见慢性病有益。普通成人 、钙、并豆腐、那就大错特错了！抗动脉硬化 ，儿童 、是肉类或奶类所不具备的 ，锌的重要来源，腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，简介 ： 豆腐 、豆腐于 、所以有资格与肉类相提并论 ，卵磷脂 、防治便秘；降血脂，维生素B族 、过去一直被视为“植物肉” 、大豆及其制品有独特的健康价值 ，所以有资格与肉类相提并论 ，大豆制品是健康饮食重要的组成部分 ，豆浆 、素食者通过增加大豆制品获取足够的蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙 。这些成分都是保健品市场的宠儿 。豆腐于 、素食者和不喝奶的人尤其要加倍食用 。大豆及其制品不但具有很高的营养价值 ，孕妇、“素中荤”，腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，“素中荤”，抗癌等 。豆腐卷 、