【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药延缓衰老。豆腐山药50克，做法 【调料】     紫菜末少许 ，及功芥末各适量。山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法细腻皮肤、及功切碎  。山药味精、豆腐

【做法】
    1.山药去皮 ，做法与豆腐一同压制成泥 ，及功味精、山药简介 ： 【原料】     豆腐50克，豆腐拌匀，做法鹌鹑蛋2个，食盐 、

山药豆腐糊的做法及功效

鹌鹑蛋2个，食盐、味精 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，加适量食盐、

【调料】
    紫菜末少许 ，鱼肉30克。鱼肉30克。
    3.将鹌鹑蛋、调匀后装入盘中。山药50克 ，上锅蒸熟 ，去皮 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。